Hur kan vi förhålla oss till sociala medier och samtidigt bevara vårt välmående? Moderna Livets psykologexpert Stephanie Bergh ger tips och råd
Hälsa
Sömn. Jakten på timmarna, att vilja vakna på topp. Att känna sig bra i huvudet och kroppen. Hur svårt ska det vara? Sömnforskaren ger sitt bästa tips.
Har du, eller några av dina vänner, aldrig tid att ses – förrän lilla luckan några veckor framåt? Att ständigt vara uppbokad med tider att passa kan vara klart stressande.
Stressnivån hos oss människor ökar konstant. Men att dra ner på stressen kan vara lättare sagt än gjort. Psykologen Åsa Rudehill ger hennes tips för att finna mer ro i livet.
Föräldraskap ska kunna kombineras med ett rikt och meningsfullt privatliv – så att det både finns tid till vänner och kärleken. En nanny kan på många sätt ses som en viktig del i ett modernt och hållbart familjeliv.
Hälsa
Psykologen och träning
Hur kan vi förhålla oss till sociala medier och samtidigt bevara vårt välmående? Moderna Livets psykologexpert Stephanie Bergh ger tips och råd
Sömn. Jakten på timmarna, att vilja vakna på topp. Att känna sig bra i huvudet och kroppen. Hur svårt ska det vara? Sömnforskaren ger sitt bästa tips.
Har du, eller några av dina vänner, aldrig tid att ses – förrän lilla luckan några veckor framåt? Att ständigt vara uppbokad med tider att passa kan vara klart stressande.
Stressnivån hos oss människor ökar konstant. Men att dra ner på stressen kan vara lättare sagt än gjort. Psykologen Åsa Rudehill ger hennes tips för att finna mer ro i livet.
Föräldraskap ska kunna kombineras med ett rikt och meningsfullt privatliv – så att det både finns tid till vänner och kärleken. En nanny kan på många sätt ses som en viktig del i ett modernt och hållbart familjeliv.
