En av de vanligaste google-sökningarna är just ”Tips för att somna." Det här är varför du inte kan somna trots att du känner dig trött.
Great Earth delar sina bästa tips hur vi skapar de bästa förutsättningar för balans i månadens alla faser.
Knodds barnpsykolog Ida Svensson delar med sig av sina bästa tips till alla småbarnsföräldrar, oavsett om du är orolig eller känner stress.
Nu breddar Knodd sina vårdtjänster till att även innefatta barnpsykologer, primärt för barn upp till sex år.
PerformIQ Life är en digital hälsoplattform med syftet att stärka folkhälsan i Sverige och internationellt.
Alla vill vi åt den där fina naturliga lystern, så här kommer här sex tips på hur du kan få glow och lyster helt utan smink!
Det är vanligt att man fastnar i jobbiga tankar eller får ångest. Vi har skapat en lista med 10 sätt du kan testa för att dämpa din ångest.
Maria Ljungmarks mamma var svårt sjuk under ett par års tid. Nu har Maria skrivit boken ”Mamma dog två gånger”.
Magen kan sätta käppar i hjulet för att njuta till fullo av semestern. Här är Great Earths bästa tips för att slippa magont under ledigheten.
Ibland fastnar vi i oro, nedstämdhet och kan inte ta oss vidare. Trots det vill vi inte söka hjälp. Här kommer sex anledningar till varför.
Sommaren innebär sol, vind och utmaning för håret. Här ger Björn Axén sina bästa tips på hur du lyckas och bevarar ett hälsosamt sommarhår.
"Det är många som har ett stort behov av kvinnovård, men det finns inte tillräckligt mycket resurser ute i landet för att täcka behovet."
Här delar Knodd med sig av sina bästa tips på vad du som förälder bör packa ner i första hjälpen-väskan till semestern.
Hälsoekonomiexperten Joel Fransson delar med sig av de bästa tipsen så att du slipper ekonomisk stress inför sommarsemestern.
(Annons) I denna artikeln tar vi upp de bästa tipsen till dig som vill förlänga hållbarheten av dina skönhetsprodukter.
Ensamhet brukar beskrivas som en av vår tids största folksjukdomar och i takt med Coronakrisen känner sig fler ensamma. Vi frågar Anna Bennich, en av Sveriges främsta psykologer, om hur man kan hantera ensamheten.
Har du en dålig vana som du vill bryta? Nytt år, eller bara ny måndag, innebär nya möjligheter - så varför inte börja redan idag. Vår livsstilsexpert tipsar om 10 strategier som hjälper dig bryta dåliga vanor.
Life’s hälsoexperter tar inspiration från stjärnorna och tipsar om de bästa produkterna för att ge huden en extra boost i sommar.
(Annons) Kontrollera om du har normal puls och beräkna ditt BMI. Då kan du bedöma om du ska göra något för att ge din hälsa ett lyft.
(Annons) Här kommer vi att ge tips på några populära och bra kosttillskott som kan hjälpa dig att förbättra din hälsa och ditt mående.
Therese Lindgren tar nu ännu ett steg på skönhetsmarknaden. Nu lanserar hon ett nytt segment med intimprodukter.
Lovisa Strömsholm har grundat företaget Powermind, som erbjuder ljudspår med olika hypnosprogram, bland annat för att öka just självkänslan.
Antalet svenskar som lider av hälsoångest ser ut att öka. Men det gäller att bromsa in och inte låta oron ta över, innan det gått för långt. Psykologen Hana Jamali på Lägereld ger tips och råd.
Jihua Liu driver Chinese Medical Center i Stockholm, där de bland annat är specialiserade på infertilitet. Här förklarar hon hur de arbetar.
Hälsokedjan Life vill uppmärksamma fördelarna med att anpassa kosten under menstruationen. Och hur du kan hålla humöret lite mer i schack.
Vardagen är snart igång igen så varför inte boka ett härligt retreat för välbehövd energiboost? Vi listar några riktigt bra yoga- och meditationsretreat med något för alla.
Ångest blir tyvärr alltmer vanligt i vårt samhälle. Vi tipsar om några enkla knep som kan lätta ångestkänslor.
Graviditeten är överväldigande för många. Lifes hälsorådgivare ger därför tre tips på sådant som är viktigt att få i sig under graviditeten.
Alla älskar vi sött, men tyvärr är det inte bra för oss. Här är fyra tips för att skapa en jämnare blodsockernivå.
Vabruari och den djupaste av alla influensadalar är visserligen förbi men vårförkylningarna och tröttheten är på ingång. No fear! Här är kostråden som ger kroppen maximal motståndskraft.
Vad händer när du försöker vara alla andra till lags hela tiden? Här är frågorna du ska reflektera över innan du tackar ja till något.
Under vintermånaderna kan det vara svårt att hålla motivationen uppe. Här är tipsen vi tagit fram som kan boosta dig själv och din vardag.
Så här års är det många som känner sig energilösa och omotiverade. Därför förklarar Hälsokedjan Life fördelarna med utomhusträning.
Hur kan yogan hjälpa oss att bli kvitt känslor som oro, stress och rastlöshet? Det får du svar på i den här artikeln.
Det är viktigt att ta hand om immunsystemet. Därför bör du ladda upp med ordentligt av vitaminer och mineraler som din kropp behöver.
Effektiv, snäll och prisvärd är ledorden för nya L300 Pro-Retinol, som är mild men samtidigt kraftfull mot ålderstecken.
Att ha sömnbrist och inte få sova kan göra vem som helst smått galen, vilket är väldigt vanligt om man har en bebis hemma. Vår mammaskribent ger några väl beprövade tips som kan hjälpa mot tröttheten.
VI tipsar om 4 ansiktsmasker som ger riktigt bra med glow såhär efter en lång vinter. Två budget och två lite lyxigare!
Tiden är kommen. Dags att bli av med den vinterglåmiga och vårhyn. Varför inte göra det genom naturlig mat istället för dyra serum eller peelings? Vår kostexpert Green Galaxy ger oss tipsen på hur du bygger din yttre lyster från insidan.
Mellan lämning, hämtning och livspusslet kan det vara svårt att tajma matklockan så att alla är nöjda. Vår kostexpert Sandra Puig de la Bellacasa på Green Galaxy delar med sig av lifehacks som garanterat underlättar vardagen.
Män är i allmänhet sämre än kvinnor på att söka information om sin egen hälsa. Medisera reder ut orsaker som påverkar mäns hälsa.
Den senaste kunden som använder sig av Jetshop Commerce lösning är hälsokedjan Life med cirka 300 butiker i Norden.
Dags att ge kroppen en utrensning och nystart? Då är det kanske dags för en detox. Näringsexperterna från kosttillskottsföretaget Alpha Plus delar sina bästa tips.
Julen är snart här och då vill vi ju absolut inte bli sjuka. Sjuksköterskan Sofie Gagnéus delar sina bästa råd om vad man ska göra, och inte göra, för att ge sig själv de bästa förutsättningarna för att hålla sig frisk under julhelgerna.
(Annons) Oavsett om du är löpare, tränar på gym, spelar fotboll eller tränar kampsport eller någon annan sport finns det sätt att boosta din träning och få ut det mesta av den.
Läs psykologen Josefine Yrjans fyra fantastiska recept för hur du kan skapa ett liv med betydligt starkare kontakt och kärlek för dig själv.
Food Harmony tipsar om den supernyttiga dunderkuren med ingefära och gurkmeja. Perfekt att ha i kylen och dricka som shot på morgonen eller värma upp med honung vid förkylning!
En av Hollywoods välbevarade hemligheter. Ja, vi pratar givetvis om den trendiga och portabla infraröda bastun. Men vad finns det egentligen för hälsofördelar och hur fungerar den?
LoveMade lanserar nu mellanmålsklämmisar som sätter en ny standard för denna produktkategori som annars ofta kan vara dolda sockerbomber.
Experterna från hälsokedjan Life ger sina bästa tips för hur du slipper nariga läppar, rosiga kinder och spruckna händer i höst.
WITHINGS livsstils- och hälsoprodukter som erbjuder hälsomedvetna individer ett urval av verktyg för att upprätthålla en hälsosam livsstil.
Det hetaste tillskottet inom hudvård stavas Orgasm-glow. Faktum är att orgasmer inte bara är sköna och härliga, de gör även under för vår hy.
Hampus Nessvold reflekterar kring manlighet med välkända poddare för att lyfta frågor om självförtroende, välmående och utseende.
Professor Peter Währborg: ”Regelbundna varma bad kan medverka till att förebygga de stora folksjukdomarna”.
”Många har inte vågat sig iväg till en studio tidigare eftersom de trott att de måste vara vigare, starkare, kunna stå på huvudet eller något annat. Men alla kan yoga, men alla ska förstås inte yoga på samma sätt."
Vårda din hud på allra bästa sätt med naturliga produkter. Här kan du läsa allt om tea tree oil, och alla områden du kan använda den till.
Årets mörka månader anländer och D-vitaminens dag är en påminnelse att fylla på med vitaminet. Life hyllar nu dagen genom att dela med sig av sin expertis.
Är du eldig och dynamisk, lätt och flexibel eller lugn och tillmötesgående? Jasmin Hedlund berättar hur vi kan använda ayurveda, ett av världens äldsta hälsosystem för att stärka och läka oss själva.
Letar du ny inspiration? Här kommer våra bästa tips som underlättar vardagsmotionen och ger bra förutsättningar för höstens träning. Allt för yoga, cykling, promenader och utflykter.
Vi är mitt i sommaren och med det passar många på att åka på bilsemester. Men med resorna kommer även en storkonsumtion av alkohol för många. Att köra bil dagen efter en kväll med lite mycket alkohol kan vara ett misstag man får betala ett högt pris för.
Det där med att komma igång att träna, det är oftast det som är det svåraste. Efter ett par veckor, så klarar du dig nästan inte utan det! Men hur gör man då för att komma igång?
"Tar till och med död på kräksjukevirus." Biocool, med utveckling och produktion i Sverige, har tagit fram BIOpH+ Disinfectant, en alkoholfri och doftfri handdesinfektion som har bevisad avdödande effekt på bakterier och virus.
Snart är sommaren och solen här! Vi går igenom vad du behöver veta om solskydd för att skydda huden mot solens skadliga strålar i sommar.
Att träning påverkar hälsan positivt är ingen nyhet. Men vilka är de största fördelarna med träning enligt svenskarna? Lifes årliga hälsorapport visar att den främsta fördelen med träning är att man känner sig piggare och mer energisk. Nästan hälften av de svarande i åldrarna 18 till 30 år anser också att träning dämpar ångest.
Intresset för meditation och mindfulness växer men trots hälsoeffekterna har många svårt att komma igång. Därför lanseras nu Mindfully, ett svenskt meditationsalternativ till de globala jättarna. Vi träffar grundarna för att höra mer!
Krulligt eller rakt? Långt eller kort hår? Zink, sidenkudde och hälsosamma fetter kommer ta ditt hår till nya höjder. Oavsett hårtyp får du inte missa de här beautyhacksen för ett vackert svall.
Nu är den här igen - den svenska pollensäsongen och med den många som har allergibesvär. Som tur är kan smarta hemprodukter och data minska lidandet för pollenallergiker.
Ångestproblematik är något som påverkar många människor dagligen, en form som de flesta av oss har stött på är det vi kallar dödsångest. Vår psykologexpert ger tips och råd hur man kan minska ångesten.
Behöver din hy en fuktboost? Experterna från hälsokedjan Life tipsar om hur du boostar hyn under årets kalla månader.
Våra alltmer stillasittande liv kommer med flera risker, så som nack- och ryggvärk till mer allvarliga som diabetes och högt blodtryck. Vi frågade kiropraktorn Jenny Englund Fjaestad om tips och råd och när man bör söka hjälp.
“Ljuset som du ser hos andra, är en reflektion av ljuset som du ser hos dig själv.” Så beskriver Nina Jansdotter, beteendevetare och författare till 16 självhjälpsböcker, fördelen med att känna avundsjuka.
Lediga dagar och förhoppningsvis tid för återhämtning och lite extra self-care. Varför inte testa på att göra dina egna skönhetsprodukter, så naturligt det kan bli! Här är två enkla recept.
Har den senaste tidens sociala restriktioner och tankar kring hälsa och välmående fått dig att bli en riktig träningsjunkie? Hård träning ställer högre krav på vad du stoppar i dig. Här kommer några kosttips för träning på vägen mot drömresultaten.
En av årets största mathelger står inför dörren och med den många frestelser som inte alltid gynnar oss ur kost- och hälsosynpunkt. Vår kostexpert delar med sig av några enkla tips för att komma ut på andra sidan julhelgen med välmåendet någorlunda i behåll.
Är du trött och sliten och behöver en energiboost nu när mörkret är här? Vi tipsar om sju enkla och naturliga knep. Du kan bland annat bli piggare av att duscha kallt i 30 sekunder när du vaknar på morgonen.
Nu är hösten här på riktigt, dagarna blir kortare och många känner “höstdeppen” komma smygande. Vi tar hjälp av psykologerna från Mendly för att reda ut vad höstdepp beror på och vad som kan hjälpa.
Mer än 8 av 10 svenskar glömmer bort att hålla avstånd när de har druckit alkohol. IQs VD Karin Hagman ger sex tips för hur du ska tänka smartare när drickandet nu flyttar inomhus.
Hösten är här och många börjar bli förkylda. Inom ayurvedan finns många tips för att slippa bli sjuk. Att till exempel ha en bra dygnsrytm och dricka hett vatten kan göra stor skillnad.
Att ha PMS kan vara olidligt och påverka både en själv och sin omgivning. Läkarna på Mobila Doktorn hjälper oss att reda ut vad PMS egentligen är och hur man kan lindra besvären.
Föräldrar har en stor betydelse för barn när det kommer till idrott, men tyvärr agerar många fel. Jag vill att den här boken ska bidra till ett lustfyllt förhållningssätt till idrotten, säger Johan Fallby om nya boken.
Det finns många bra yogaställen i Stockholm som passar både den vana yogisen samt den nyfikna. Vi listar våra favoriter på yogastudios i de olika stadsdelarna.
Vad är egentligen löparknä, hälsporre och gubbvad och hur kan man läka om man har drabbats? Doktor Olle Wallner, specialistläkare i ortopedisk kirurgi reder ut begreppen.
Mendly är appen som erbjuder KBT-inriktad chatterapi direkt i mobilen. Med sin moderna tjänst vill de sänka trösklarna och hjälpa fler att må bättre för en mer hållbar framtid.
Träna med de bästa instruktörerna i lyxiga lokaler och bli samtidigt del av ett community. Den senaste träningstrenden med boutiqe-gym är här för att stanna.
Efterlängtad sommar och sol är äntligen här! Men hur farlig är solen egentligen? Och hur kan man skydda sig? Vi frågade ST-läkaren Charlotte Klarin från Mobila Doktorn om råd.
Vi har alla någon gång haft en dålig dag och vissa stöter på den mer än andra. Ett snedsteg under dagen behöver inte betyda att den blir dålig rakt igenom. Vi listar åtta knep som snabbt får din dag på banan igen.
Svårt att sova om natten? Hur viktigt är det att sovrummet är städat innan läggdags? Vi ger 5 tips för bättre sömn och Anna Wennhall, grundare av sängklädesföretaget Read The Label, ger hållbara sängklädestips.
Pollensäsongen har smygstartat och många upplever besvär med snuva och kliande näsa. Men hur vet man att man har pollenallergi? Och vad kan man göra för att lindra? Vi reder ut tillsammans med våra läkarexperter.
Många upplever just nu känslor om oro, sorg och rädsla. Axel Wennhall, meditationscoach, berättar om hur man kan hantera känslorna med den effektiva metoden R.A.I.N. och välkomnar alla till meditationsretreat.
Många lider i ensamhet men nu vill det svenska företaget Lägereld erbjuda en trygg samlingsplats som ökar öppenheten kring psykisk ohälsa. Hör psykolog Joel Forsbom berätta om hans erfarenheter.
Vill du träffa en läkare men har svårt att åka till sjukhuset? Nu kan du få hembesök av trevliga och professionella läkare med generösa öppettider! Vi träffar teamet bakom nytänkande Mobila Doktorn.
Efter en vinter med få soltimmar och virustider som härjar, är det på sin spets att stärka immunförsvaret. Vår kostexpert från Green Galaxy ger oss kosttipsen som bidrar till att hålla oss friska.
De flesta upplever någon gång obesvarad kärlek. Det kan vara jobbigt eller smärtsamt. Psykologen Julie Franzén från Lägereld skriver om förälskelser och hur man kan hantera hjärtesorg och olycklig kärlek.
Anna Bastling och Therese Norman driver nystartade företaget Happiears, som säljer produkter som kan skydda dig och dina barn mot mikrovågsstrålning i vardagen.
Beröringssinnet är en grundläggande del av vår existens, minst lika viktigt som mat för små barn. Vår livsstilsexpert tipsar om hur vi både kan förbättra sociala relationer och bli lyckligare med beröring.
Efter ett uppskattat jullov så smygstartar vi nu det nya året och decenniet! För att nu ta oss an det nya året med ett positivt mindset har vi frågat vår livscoach om några enkla sätt som förenklar och förbättrar vardagen.
Vår träningsexpert William Emanuel Nilsson delar med sig av ett varierat helkroppspass med hantlar, som kombinerar styrka, uthållighet, rörlighet och explosivitet. Fungerar lika bra att göra på gymmet som hemma!
Lägereld är namnet på den nya psykologappen som vill avdramatisera pressen av mental ohälsa. Vi träffar grundarna som berättar hur deras egna erfarenheter ligger bakom en modern form av den traditionella lägerelden.
Nu är den mörkaste årstiden här, vilket kan påverka både humör och hälsa. Vår livsstilscoach ger tips om hur man kan få energi genom träning, vardagsknep och en gnutta självdistans.
Äter stressen upp oss i det moderna samhället? Eller har vi det egentligen väldigt bra och daltar bara med oss själva? Vår livsstilskrönikör Lisa Blom reflekterar över hur man kan ta ansvar över sitt eget välmående.
Hälsa
Psykologen och träning
En av de vanligaste google-sökningarna är just ”Tips för att somna." Det här är varför du inte kan somna trots att du känner dig trött.
Great Earth delar sina bästa tips hur vi skapar de bästa förutsättningar för balans i månadens alla faser.
Knodds barnpsykolog Ida Svensson delar med sig av sina bästa tips till alla småbarnsföräldrar, oavsett om du är orolig eller känner stress.
Nu breddar Knodd sina vårdtjänster till att även innefatta barnpsykologer, primärt för barn upp till sex år.
PerformIQ Life är en digital hälsoplattform med syftet att stärka folkhälsan i Sverige och internationellt.
Alla vill vi åt den där fina naturliga lystern, så här kommer här sex tips på hur du kan få glow och lyster helt utan smink!
Det är vanligt att man fastnar i jobbiga tankar eller får ångest. Vi har skapat en lista med 10 sätt du kan testa för att dämpa din ångest.
Maria Ljungmarks mamma var svårt sjuk under ett par års tid. Nu har Maria skrivit boken ”Mamma dog två gånger”.
Magen kan sätta käppar i hjulet för att njuta till fullo av semestern. Här är Great Earths bästa tips för att slippa magont under ledigheten.
Ibland fastnar vi i oro, nedstämdhet och kan inte ta oss vidare. Trots det vill vi inte söka hjälp. Här kommer sex anledningar till varför.
Sommaren innebär sol, vind och utmaning för håret. Här ger Björn Axén sina bästa tips på hur du lyckas och bevarar ett hälsosamt sommarhår.
"Det är många som har ett stort behov av kvinnovård, men det finns inte tillräckligt mycket resurser ute i landet för att täcka behovet."
Här delar Knodd med sig av sina bästa tips på vad du som förälder bör packa ner i första hjälpen-väskan till semestern.
Hälsoekonomiexperten Joel Fransson delar med sig av de bästa tipsen så att du slipper ekonomisk stress inför sommarsemestern.
(Annons) I denna artikeln tar vi upp de bästa tipsen till dig som vill förlänga hållbarheten av dina skönhetsprodukter.
Ensamhet brukar beskrivas som en av vår tids största folksjukdomar och i takt med Coronakrisen känner sig fler ensamma. Vi frågar Anna Bennich, en av Sveriges främsta psykologer, om hur man kan hantera ensamheten.
Har du en dålig vana som du vill bryta? Nytt år, eller bara ny måndag, innebär nya möjligheter - så varför inte börja redan idag. Vår livsstilsexpert tipsar om 10 strategier som hjälper dig bryta dåliga vanor.
Life’s hälsoexperter tar inspiration från stjärnorna och tipsar om de bästa produkterna för att ge huden en extra boost i sommar.
(Annons) Kontrollera om du har normal puls och beräkna ditt BMI. Då kan du bedöma om du ska göra något för att ge din hälsa ett lyft.
(Annons) Här kommer vi att ge tips på några populära och bra kosttillskott som kan hjälpa dig att förbättra din hälsa och ditt mående.
Therese Lindgren tar nu ännu ett steg på skönhetsmarknaden. Nu lanserar hon ett nytt segment med intimprodukter.
Lovisa Strömsholm har grundat företaget Powermind, som erbjuder ljudspår med olika hypnosprogram, bland annat för att öka just självkänslan.
Antalet svenskar som lider av hälsoångest ser ut att öka. Men det gäller att bromsa in och inte låta oron ta över, innan det gått för långt. Psykologen Hana Jamali på Lägereld ger tips och råd.
Jihua Liu driver Chinese Medical Center i Stockholm, där de bland annat är specialiserade på infertilitet. Här förklarar hon hur de arbetar.
Hälsokedjan Life vill uppmärksamma fördelarna med att anpassa kosten under menstruationen. Och hur du kan hålla humöret lite mer i schack.
Vardagen är snart igång igen så varför inte boka ett härligt retreat för välbehövd energiboost? Vi listar några riktigt bra yoga- och meditationsretreat med något för alla.
Ångest blir tyvärr alltmer vanligt i vårt samhälle. Vi tipsar om några enkla knep som kan lätta ångestkänslor.
Graviditeten är överväldigande för många. Lifes hälsorådgivare ger därför tre tips på sådant som är viktigt att få i sig under graviditeten.
Alla älskar vi sött, men tyvärr är det inte bra för oss. Här är fyra tips för att skapa en jämnare blodsockernivå.
Vabruari och den djupaste av alla influensadalar är visserligen förbi men vårförkylningarna och tröttheten är på ingång. No fear! Här är kostråden som ger kroppen maximal motståndskraft.
Vad händer när du försöker vara alla andra till lags hela tiden? Här är frågorna du ska reflektera över innan du tackar ja till något.
Under vintermånaderna kan det vara svårt att hålla motivationen uppe. Här är tipsen vi tagit fram som kan boosta dig själv och din vardag.
Så här års är det många som känner sig energilösa och omotiverade. Därför förklarar Hälsokedjan Life fördelarna med utomhusträning.
Hur kan yogan hjälpa oss att bli kvitt känslor som oro, stress och rastlöshet? Det får du svar på i den här artikeln.
Det är viktigt att ta hand om immunsystemet. Därför bör du ladda upp med ordentligt av vitaminer och mineraler som din kropp behöver.
Effektiv, snäll och prisvärd är ledorden för nya L300 Pro-Retinol, som är mild men samtidigt kraftfull mot ålderstecken.
Att ha sömnbrist och inte få sova kan göra vem som helst smått galen, vilket är väldigt vanligt om man har en bebis hemma. Vår mammaskribent ger några väl beprövade tips som kan hjälpa mot tröttheten.
VI tipsar om 4 ansiktsmasker som ger riktigt bra med glow såhär efter en lång vinter. Två budget och två lite lyxigare!
Tiden är kommen. Dags att bli av med den vinterglåmiga och vårhyn. Varför inte göra det genom naturlig mat istället för dyra serum eller peelings? Vår kostexpert Green Galaxy ger oss tipsen på hur du bygger din yttre lyster från insidan.
Mellan lämning, hämtning och livspusslet kan det vara svårt att tajma matklockan så att alla är nöjda. Vår kostexpert Sandra Puig de la Bellacasa på Green Galaxy delar med sig av lifehacks som garanterat underlättar vardagen.
Män är i allmänhet sämre än kvinnor på att söka information om sin egen hälsa. Medisera reder ut orsaker som påverkar mäns hälsa.
Den senaste kunden som använder sig av Jetshop Commerce lösning är hälsokedjan Life med cirka 300 butiker i Norden.
Dags att ge kroppen en utrensning och nystart? Då är det kanske dags för en detox. Näringsexperterna från kosttillskottsföretaget Alpha Plus delar sina bästa tips.
Julen är snart här och då vill vi ju absolut inte bli sjuka. Sjuksköterskan Sofie Gagnéus delar sina bästa råd om vad man ska göra, och inte göra, för att ge sig själv de bästa förutsättningarna för att hålla sig frisk under julhelgerna.
(Annons) Oavsett om du är löpare, tränar på gym, spelar fotboll eller tränar kampsport eller någon annan sport finns det sätt att boosta din träning och få ut det mesta av den.
Läs psykologen Josefine Yrjans fyra fantastiska recept för hur du kan skapa ett liv med betydligt starkare kontakt och kärlek för dig själv.
Food Harmony tipsar om den supernyttiga dunderkuren med ingefära och gurkmeja. Perfekt att ha i kylen och dricka som shot på morgonen eller värma upp med honung vid förkylning!
En av Hollywoods välbevarade hemligheter. Ja, vi pratar givetvis om den trendiga och portabla infraröda bastun. Men vad finns det egentligen för hälsofördelar och hur fungerar den?
LoveMade lanserar nu mellanmålsklämmisar som sätter en ny standard för denna produktkategori som annars ofta kan vara dolda sockerbomber.
Experterna från hälsokedjan Life ger sina bästa tips för hur du slipper nariga läppar, rosiga kinder och spruckna händer i höst.
WITHINGS livsstils- och hälsoprodukter som erbjuder hälsomedvetna individer ett urval av verktyg för att upprätthålla en hälsosam livsstil.
Det hetaste tillskottet inom hudvård stavas Orgasm-glow. Faktum är att orgasmer inte bara är sköna och härliga, de gör även under för vår hy.
Hampus Nessvold reflekterar kring manlighet med välkända poddare för att lyfta frågor om självförtroende, välmående och utseende.
Professor Peter Währborg: ”Regelbundna varma bad kan medverka till att förebygga de stora folksjukdomarna”.
”Många har inte vågat sig iväg till en studio tidigare eftersom de trott att de måste vara vigare, starkare, kunna stå på huvudet eller något annat. Men alla kan yoga, men alla ska förstås inte yoga på samma sätt."
Vårda din hud på allra bästa sätt med naturliga produkter. Här kan du läsa allt om tea tree oil, och alla områden du kan använda den till.
Årets mörka månader anländer och D-vitaminens dag är en påminnelse att fylla på med vitaminet. Life hyllar nu dagen genom att dela med sig av sin expertis.
Är du eldig och dynamisk, lätt och flexibel eller lugn och tillmötesgående? Jasmin Hedlund berättar hur vi kan använda ayurveda, ett av världens äldsta hälsosystem för att stärka och läka oss själva.
Letar du ny inspiration? Här kommer våra bästa tips som underlättar vardagsmotionen och ger bra förutsättningar för höstens träning. Allt för yoga, cykling, promenader och utflykter.
Vi är mitt i sommaren och med det passar många på att åka på bilsemester. Men med resorna kommer även en storkonsumtion av alkohol för många. Att köra bil dagen efter en kväll med lite mycket alkohol kan vara ett misstag man får betala ett högt pris för.
Det där med att komma igång att träna, det är oftast det som är det svåraste. Efter ett par veckor, så klarar du dig nästan inte utan det! Men hur gör man då för att komma igång?
"Tar till och med död på kräksjukevirus." Biocool, med utveckling och produktion i Sverige, har tagit fram BIOpH+ Disinfectant, en alkoholfri och doftfri handdesinfektion som har bevisad avdödande effekt på bakterier och virus.
Snart är sommaren och solen här! Vi går igenom vad du behöver veta om solskydd för att skydda huden mot solens skadliga strålar i sommar.
Att träning påverkar hälsan positivt är ingen nyhet. Men vilka är de största fördelarna med träning enligt svenskarna? Lifes årliga hälsorapport visar att den främsta fördelen med träning är att man känner sig piggare och mer energisk. Nästan hälften av de svarande i åldrarna 18 till 30 år anser också att träning dämpar ångest.
Intresset för meditation och mindfulness växer men trots hälsoeffekterna har många svårt att komma igång. Därför lanseras nu Mindfully, ett svenskt meditationsalternativ till de globala jättarna. Vi träffar grundarna för att höra mer!
Krulligt eller rakt? Långt eller kort hår? Zink, sidenkudde och hälsosamma fetter kommer ta ditt hår till nya höjder. Oavsett hårtyp får du inte missa de här beautyhacksen för ett vackert svall.
Nu är den här igen - den svenska pollensäsongen och med den många som har allergibesvär. Som tur är kan smarta hemprodukter och data minska lidandet för pollenallergiker.
Ångestproblematik är något som påverkar många människor dagligen, en form som de flesta av oss har stött på är det vi kallar dödsångest. Vår psykologexpert ger tips och råd hur man kan minska ångesten.
Behöver din hy en fuktboost? Experterna från hälsokedjan Life tipsar om hur du boostar hyn under årets kalla månader.
Våra alltmer stillasittande liv kommer med flera risker, så som nack- och ryggvärk till mer allvarliga som diabetes och högt blodtryck. Vi frågade kiropraktorn Jenny Englund Fjaestad om tips och råd och när man bör söka hjälp.
“Ljuset som du ser hos andra, är en reflektion av ljuset som du ser hos dig själv.” Så beskriver Nina Jansdotter, beteendevetare och författare till 16 självhjälpsböcker, fördelen med att känna avundsjuka.
Lediga dagar och förhoppningsvis tid för återhämtning och lite extra self-care. Varför inte testa på att göra dina egna skönhetsprodukter, så naturligt det kan bli! Här är två enkla recept.
Har den senaste tidens sociala restriktioner och tankar kring hälsa och välmående fått dig att bli en riktig träningsjunkie? Hård träning ställer högre krav på vad du stoppar i dig. Här kommer några kosttips för träning på vägen mot drömresultaten.
En av årets största mathelger står inför dörren och med den många frestelser som inte alltid gynnar oss ur kost- och hälsosynpunkt. Vår kostexpert delar med sig av några enkla tips för att komma ut på andra sidan julhelgen med välmåendet någorlunda i behåll.
Är du trött och sliten och behöver en energiboost nu när mörkret är här? Vi tipsar om sju enkla och naturliga knep. Du kan bland annat bli piggare av att duscha kallt i 30 sekunder när du vaknar på morgonen.
Nu är hösten här på riktigt, dagarna blir kortare och många känner “höstdeppen” komma smygande. Vi tar hjälp av psykologerna från Mendly för att reda ut vad höstdepp beror på och vad som kan hjälpa.
Mer än 8 av 10 svenskar glömmer bort att hålla avstånd när de har druckit alkohol. IQs VD Karin Hagman ger sex tips för hur du ska tänka smartare när drickandet nu flyttar inomhus.
Hösten är här och många börjar bli förkylda. Inom ayurvedan finns många tips för att slippa bli sjuk. Att till exempel ha en bra dygnsrytm och dricka hett vatten kan göra stor skillnad.
Att ha PMS kan vara olidligt och påverka både en själv och sin omgivning. Läkarna på Mobila Doktorn hjälper oss att reda ut vad PMS egentligen är och hur man kan lindra besvären.
Föräldrar har en stor betydelse för barn när det kommer till idrott, men tyvärr agerar många fel. Jag vill att den här boken ska bidra till ett lustfyllt förhållningssätt till idrotten, säger Johan Fallby om nya boken.
Det finns många bra yogaställen i Stockholm som passar både den vana yogisen samt den nyfikna. Vi listar våra favoriter på yogastudios i de olika stadsdelarna.
Vad är egentligen löparknä, hälsporre och gubbvad och hur kan man läka om man har drabbats? Doktor Olle Wallner, specialistläkare i ortopedisk kirurgi reder ut begreppen.
Mendly är appen som erbjuder KBT-inriktad chatterapi direkt i mobilen. Med sin moderna tjänst vill de sänka trösklarna och hjälpa fler att må bättre för en mer hållbar framtid.
Träna med de bästa instruktörerna i lyxiga lokaler och bli samtidigt del av ett community. Den senaste träningstrenden med boutiqe-gym är här för att stanna.
Efterlängtad sommar och sol är äntligen här! Men hur farlig är solen egentligen? Och hur kan man skydda sig? Vi frågade ST-läkaren Charlotte Klarin från Mobila Doktorn om råd.
Vi har alla någon gång haft en dålig dag och vissa stöter på den mer än andra. Ett snedsteg under dagen behöver inte betyda att den blir dålig rakt igenom. Vi listar åtta knep som snabbt får din dag på banan igen.
Svårt att sova om natten? Hur viktigt är det att sovrummet är städat innan läggdags? Vi ger 5 tips för bättre sömn och Anna Wennhall, grundare av sängklädesföretaget Read The Label, ger hållbara sängklädestips.
Pollensäsongen har smygstartat och många upplever besvär med snuva och kliande näsa. Men hur vet man att man har pollenallergi? Och vad kan man göra för att lindra? Vi reder ut tillsammans med våra läkarexperter.
Många upplever just nu känslor om oro, sorg och rädsla. Axel Wennhall, meditationscoach, berättar om hur man kan hantera känslorna med den effektiva metoden R.A.I.N. och välkomnar alla till meditationsretreat.
Många lider i ensamhet men nu vill det svenska företaget Lägereld erbjuda en trygg samlingsplats som ökar öppenheten kring psykisk ohälsa. Hör psykolog Joel Forsbom berätta om hans erfarenheter.
Vill du träffa en läkare men har svårt att åka till sjukhuset? Nu kan du få hembesök av trevliga och professionella läkare med generösa öppettider! Vi träffar teamet bakom nytänkande Mobila Doktorn.
Efter en vinter med få soltimmar och virustider som härjar, är det på sin spets att stärka immunförsvaret. Vår kostexpert från Green Galaxy ger oss kosttipsen som bidrar till att hålla oss friska.
De flesta upplever någon gång obesvarad kärlek. Det kan vara jobbigt eller smärtsamt. Psykologen Julie Franzén från Lägereld skriver om förälskelser och hur man kan hantera hjärtesorg och olycklig kärlek.
Anna Bastling och Therese Norman driver nystartade företaget Happiears, som säljer produkter som kan skydda dig och dina barn mot mikrovågsstrålning i vardagen.
Beröringssinnet är en grundläggande del av vår existens, minst lika viktigt som mat för små barn. Vår livsstilsexpert tipsar om hur vi både kan förbättra sociala relationer och bli lyckligare med beröring.
Efter ett uppskattat jullov så smygstartar vi nu det nya året och decenniet! För att nu ta oss an det nya året med ett positivt mindset har vi frågat vår livscoach om några enkla sätt som förenklar och förbättrar vardagen.
Vår träningsexpert William Emanuel Nilsson delar med sig av ett varierat helkroppspass med hantlar, som kombinerar styrka, uthållighet, rörlighet och explosivitet. Fungerar lika bra att göra på gymmet som hemma!
Lägereld är namnet på den nya psykologappen som vill avdramatisera pressen av mental ohälsa. Vi träffar grundarna som berättar hur deras egna erfarenheter ligger bakom en modern form av den traditionella lägerelden.
Nu är den mörkaste årstiden här, vilket kan påverka både humör och hälsa. Vår livsstilscoach ger tips om hur man kan få energi genom träning, vardagsknep och en gnutta självdistans.
Äter stressen upp oss i det moderna samhället? Eller har vi det egentligen väldigt bra och daltar bara med oss själva? Vår livsstilskrönikör Lisa Blom reflekterar över hur man kan ta ansvar över sitt eget välmående.
