fbpx

Mäns mående idag

Ett sunt hälsotillstånd är beroende av fysiska såväl som psykiska faktorer. Män är i allmänhet sämre än kvinnor på att söka information om sin egen hälsa och berätta om hur de mår. Det leder till att män löper risk att gå längre tid med hälsoproblem. Medisera reder ut orsaker som påverkar mäns hälsa.

Träningens påverkan

Kroppen är byggd för att röra på sig. Regelbunden motion stärker musklerna och påverkar bland annat kroppens blodfetter, blodtryck och blodsocker i rätt riktning.

Träning påverkar hjärnans kapacitet

Hjärnan påverkas tillika av träning som gör minnet bättre, inlärningsförmågan skarpare och de logiska färdigheterna fördelaktigare.

Alkoholens påverkan

Alkohol ökar risken för sjukdomar.
Det finns fler än 60 sjukdomar som kan kopplas till alkoholintag. Leversjukdomar, högt kolesterol och hjärnskador är några exempel beroende på konsumtionsnivå.

Alkohol kan påverka det psykiska måendet
Regelbundet och högt alkoholintag kan bidra till att de naturliga aktiviteter som skapar
belöningar i form av dopamin känns mindre viktiga. Naturliga dopaminbelöningar kan vara att
äta eller ha samlag. Det kan då bli svårt att konkurrera med alkoholens belöningseffekter.

Stressens påverkan

Att uppleva stress är nästan omöjligt att undgå, däremot kan högre grad av stress under längre tid skada hälsan. Hälsan och välbefinnandet påverkas först under längre perioder där man befinner sig i en stressande situation.

Stress kan påverka hjärnans funktioner
De olika hormoner som utsöndras i blodet av stress, kan med tiden påverka hjärnans funktioner.

Stress kan påverka den psykiska hälsan
Stress kan också leda till utbrändhet och utmattningssyndrom. Allt för långvarig stress kan även leda till depression och en lång återhämtningstid.

Hjärt- och kärlsjukdomar hos män

Män löper högre risk för hjärt- och kärlsjukdomar. Risken för hjärtinfarkt ökar även med stigande ålder. Nyckeln till att minska risken att bli sjuk handlar många gånger om att sänka sina kolesterol- och blodsockervärden.

Hur påverkar testosteronbrist måendet?

Testosteron är ett könshormon som finns hos både kvinnor och män, men i betydligt större
mängd hos män. Många har testosteronbrist utan att veta om det. Brist på testosteron hos män kan leda till problem som infertilitet, minskad muskelmassa och utmattning.

Testosteronbrist kan leda till psykisk ohälsa

Tecknen på att din kropp inte producerar tillräckligt med testosteron kan vara att du känner dig trött, lättirriterad och får minskad sexlust.

Orsaker till håravfall för män

Det finns olika orsaker till håravfall för män. Män blir oftare tunnhåriga än kvinnor. Exempel på orsaker till håravfall kan handla om vitaminbrist, mineralbrist, ärftlighet och stress. I många fall kan håravfall förebyggas om sjukdom eller brist behandlas.

Hälsa och mäns fertilitet 

Runt en femtedel av alla män har otillräcklig spermaproduktion. När det gäller par som har svårt att bli gravida är manlig infertilitet orsaken i runt 20 procent av fallen. Orsak till infertilitet hos män kan vara exempelvis testosteronbrist, stillasittande livsstil och prostatacancer.

Erektionsproblem

Erektionsproblem är mer förekommande i högre ålder, men kan påverka män i alla åldrar. För
somliga kopplas erektionsproblem till specifika situationer. För andra är det ett permanent
problem. Erektionsproblem kan bero bland annat på stress, depression, diabetes och
testosteronbrist.

Läs mer om Mediseras blodprov här för att få mer insikt om just din hälsa.

Välkommen till ett magasin för dig mitt i livet.

Moderna Livet är en plats fullt med drömmar och ambition. Man vill komma framåt med fart. Samtidigt vill man bevara sin hälsa, ha en fungerande vardag, och ha goda relationer.

Vi hjälper dig att hälla strössel på livet med inspiration och experthjälp från personer och företag.

Har du ett företag? Vi hjälper er att berätta er story i ett modernt sammanhang.

Klicka här för mer information.

Relaterade artiklar
Åsa-Rudehill
Psykologen: så minskar du stressnivån