Visste du att 75 procent av kvinnor har återkommande PMS-symtom? Att ha en cykel som påverkar oss är något livmoderbärare behöver förhålla sig till i många år, och därför är det viktigt att hitta balans, lära känna sin kropp och förstå vad den behöver. Men ibland kan det vara lättare sagt än gjort. Great Earth vill därför ge sina bästa tips hur vi skapar de bästa förutsättningar för balans i månadens alla faser.
Innan jag fick barn trodde jag inte riktigt att PMS fanns, men efter första barnet började jag känna av den och efter andra barnet har det varit extremt jobbigt. Jag har känt mig nere, att ingen tycker om mig och att allt jag gör blir fel. Nu har jag under två månader provat Meno Balance och sen dess har jag inte haft någon PMS, säger Amanda Ekberg, hälso- och träningsprofil.
Ökad förståelse för den inre rytmen
Menscykeln och de kvinnliga nyckelhormonerna spelar en stor roll när det bland annat kommer till humör, energinivå och självförtroende. Nyckelhormonerna som påverkar menscykeln stiger och sjunker enligt ett visst mönster och påverkar oss på olika sätt och fungerar som vår inre rytm. När vi känner att något inte är som vanligt kan det innebära att något eller några av könshormonerna ligger högre eller lägre i förhållande till varandra än den optimala balansen. Olika symtom är alltså tecken vi kan lära oss avläsa och förebygga genom verktyg i vår livsstil.
Olika symptom – olika behov
Alla har olika upplevelser menstruation, PMS och hormonell balans – vilket också betyder att vi har olika behov och metoder som kan hjälpa oss att finna balans och må så bra som möjligt. Great Earth ger nedan sina bästa tips, utifrån de vanligaste symtomen på att, ja – ha en menscykel helt enkelt.
För den med hormonell obalans
Great Earths Meno Balance är framtagen för kvinnor i klimakteriet, men har även ingredienser som kan supporta vid hormonell obalans för personer med PMS. Nivån av könshormoner svänger under cykelns gång och kan ibland hamna i obalans – vilket påverkar oss på olika sätt.
- Den yttre kapseln innehåller nattljusolja som hjälper till att bibehålla hormonell balans och säkerställer ett intag av fleromättade fettsyror som stödjer ett normalt och hälsosamt humör under menstruationscykeln.
- Den inre gröna kapseln innehåller bland annat salvia som stöder hormonell balans för välbefinnande under menstruationsperioden. Salvia innehåller små mängder av ämnen som liknar det kvinnliga könshormonet östrogen och kan därför hjälpa till att korrigera hormonbalansen.
- Meno Balance innehåller också vitamin B6 som bidrar till att reglera den hormonella aktiviteten och minska trötthet och utmattning. Vitamin B6 finns även som fristående kosttillskott för hormonbalans.
För den med långvariga, eller kraftiga blödningar
Hos kvinnor är järnbrist vanligt, inte minst i samband med mens och kraftfulla blödningar. Great Earths Järn Komplex motverkar känslan av trötthet, yrsel och utmattning. Den innehåller skonsamt järn för magen och även C-vitamin som hjälper kroppen ta upp järn på bästa sätt. För den med järnbrist rekommenderas en tablett dagligen i samband med måltid.
Vill du läsa fler artiklar? Klicka här.
