Höst och vinter brukar innebära förkylningstider, men med lite kunskap är en förkylning enkel att både undvika och lindra. Sjuksköterskan Sofie Gagnéus delar sina bästa råd.
Välmående
Hösten är här och därmed dags att fokusera på välmåendet genom att boosta kylen och skafferiet med hälsosamma, näringsrika komponenter för att laga god vardagsmat. Genom att göra medvetna val kring vad vi stoppar i oss kan vi faktiskt hjälpa vårt immunsystem och minimera risken för sjukdom.
Ensamhet brukar beskrivas som en av vår tids största folksjukdomar och i takt med Coronakrisen känner sig fler ensamma. Vi frågar Anna Bennich, en av Sveriges främsta psykologer, om hur man kan hantera ensamheten.
Ångest blir tyvärr alltmer vanligt i vårt samhälle. Vi tipsar om några enkla knep som kan lätta ångestkänslor.
Matkreatören och vegoinfluensern Therese Elgquist har släppt sin nya bok VÄXTBASERAT - den ultimata grundboken i växtbaserad vegomat. Vi träffar kokboksförfattaren för att höra mer och få några recept!
Att ha sömnbrist och inte få sova kan göra vem som helst smått galen, vilket är väldigt vanligt om man har en bebis hemma. Vår mammaskribent ger några väl beprövade tips som kan hjälpa mot tröttheten.
Julen är snart här och då vill vi ju absolut inte bli sjuka. Sjuksköterskan Sofie Gagnéus delar sina bästa råd om vad man ska göra, och inte göra, för att ge sig själv de bästa förutsättningarna för att hålla sig frisk under julhelgerna.
Food Harmony tipsar om den supernyttiga dunderkuren med ingefära och gurkmeja. Perfekt att ha i kylen och dricka som shot på morgonen eller värma upp med honung vid förkylning!
”Många har inte vågat sig iväg till en studio tidigare eftersom de trott att de måste vara vigare, starkare, kunna stå på huvudet eller något annat. Men alla kan yoga, men alla ska förstås inte yoga på samma sätt."
Letar du ny inspiration? Här kommer våra bästa tips som underlättar vardagsmotionen och ger bra förutsättningar för höstens träning. Allt för yoga, cykling, promenader och utflykter.
Daga Lamy startade Daga med Vänner när pandemin svepte in över Sverige. Hon kände att behovet bland folk att känna sig inkluderade var större än någonsin och bestämde sig för att sprida lite glädje.
Våra alltmer stillasittande liv kommer med flera risker, så som nack- och ryggvärk till mer allvarliga som diabetes och högt blodtryck. Vi frågade kiropraktorn Jenny Englund Fjaestad om tips och råd och när man bör söka hjälp.
