Vår livsstilsskribent Philip Otter reflekterar över hur man kan leva längre och må bättre. Ta hand om varandra, lyssna på musik och dansa är några av nycklarna!
Mental träning
Ångest är något vi alla har haft och får då och då. Det kan vara en oerhört jobbig känsla men det är också helt normalt. För att lindra ångestkänslan har vi tagit fram psykologernas egna tips mot ångest och för att må bättre.
Det krävs inte alltid något nytt för att bli en bättre version av dig själv, ibland kan det räcka med att ta ett steg bakåt och sluta med saker för att nå dit. Vår livsstilsskribent Philip Otter tipsar om sju steg som hjälper dig framåt.