Sociala interaktioner, särskilt med dem vi bryr oss om, är otroligt viktiga för
människor. Men det är också viktigt att ha tid för sig själv. Många studier visar faktiskt att egentid är otroligt viktigt för vårt välbefinnande. När vi har tid för oss själva kan vi ladda våra batterier, prioritera vad som är viktigt och ta tempen på hur vi mår.
För att fungera i dagens stressiga samhälle där vi måste vara tillgängliga för andra hela tiden måste vi med andra ord komma ihåg att schemalägga lite egentid i vardagen.
Mer egentid = ökad självkänsla självförtroende
En av de största fördelarna med egentid är att du skapar positiva känslor om dig själv.
Mycket stress och ångest orsakas oftast av faktorer som du inte alls kan kontrollera, och tid för självkännedom gör att du kan slappna av. När du slappnar av ger du dig själv mer utrymme att bearbeta dina känslor och tankar, vilket i sin tur ökar din självkänsla och ditt självförtroende.
Gör egentid till något du ser fram emot
På grund av det produktiva konsumtionssamhälle vi lever i är det lätt att se egentid som en tid för att arbeta med självförbättring. Men du behöver inte alltid vara produktiv, vilket innebär att den tid du tillbringar ensam inte behöver innebära att du reser ensam till andra sidan jorden eller beger dig ut på en lång utflykt med övernattning i skogen. Det handlar snarare om små, ganska vardagliga justeringar av din dagliga rutin, där du helt enkelt ser till att prioritera tid för dig själv. Och kanske framförallt att du gör denna tid till något du ser fram emot.
Casinospel för att koppla av på egen hand
Spel kan vara ett bra sätt att tillbringa egentiden på när de spelas på ett ansvarsfullt sätt. Det beror på att det kan ge oss möjlighet att slappna av och ta en paus från vardagens stress. Tyvärr är många brädspel utformade för två eller fler spelare. Vilket kan vara problematiskt för dem som behöver lite tid för sig själva. I så fall kanske du vill välja ett online casino. De allra flesta spel på online casinon är utformade med den enskilda spelaren i åtanke.
Casinon erbjuder hundratals spelautomater och bordsspel. Som du kan spela för att få en stund av underhållning på egen hand. På många svenska casinon kan du dessutom hitta bra casinobonusar som du kan använda för att testa en ny operatör eller nya spel. Kom ihåg att hasardspel är förknippat med en risk för spelberoende på grund av dess turbaserade karaktär och att riktiga pengar används. Därför är det viktigt att spela ansvarsfullt.
Prioritera dina relationer
Nu har vi diskuterat egentid ett tag. Men vi får inte glömma att betona hur viktigt det är att fokusera på dina relationer med dina nära och kära. Så för att få tid för allt är det viktigt att prioritera det som är viktigast för dig. Detta gäller inte minst för personer i ett samboförhållande. Där det är lätt att bortprioritera tid tillsammans eftersom man “ändå bor ihop”. Men det är superviktigt att planera in tid tillsammans. På lång sikt kommer både du och ditt förhållande att gynnas.
