Vi har alla varit där – du matchar med någon på en dejtingapp, ni skriver lite men du märker snart att personen på andra sidan slutar svara. Du börjar fundera, har du blivit ghostad?
Nedan kan du läsa om vad ghosting är och hur du kan hantera det, men vill du börja dejta på
ett ärligt och hållbart sätt redan idag? Ladda ner Relate Date – dejtingappen för relationer
som håller.
Ghosting – vad är det egentligen?
Ordet “ghosting” har snabbt blivit vanligt inom dejtingvärlden, men ibland kan det vara lite
svårt att förstå vad det egentligen betyder. Kort och gott beskriver ghosting det som händer
när en kontakt eller ett förhållande avbryts väldigt plötsligt av ena parten, utan någon
närmare förklaring. Kanske slutar personen svara på meddelanden eller försvinner helt och
hållet från dejtingappen (som ett spöke!) – oavsett så har ghosting blivit ett allt vanligare sätt
att avsluta en relation på.
Varför har ghosting blivit så vanligt?
Forskning visar att ungefär två tredjedelar av alla som använder dejtingappar har någon
gång blivit ghostade. I samma takt som antalet dejtingappar och användare har växt har
också fenomenet ghosting blivit allt vanligare, men vad är det som gör att så många väljer
att ghosta istället för att ha en öppen och ärlig konversation?
En av anledningarna, menar många, är helt enkelt hur vi dejtar idag. Den digitala världen har
gjort det lättare för personer att “skärma av”, man känner helt enkelt inte lika stor lojalitet och
förpliktelse mot någon man träffat online som i verkliga livet. Ghosting blir då en effektiv
strategi för att slippa hantera ett jobbigt samtal, men det lämnar ofta personen som blir utsatt
med både förvirring och ångest. Det kan såklart kännas tufft att bli lämnad utan någon som
helst förklaring, men det finns strategier för du kan hantera ghosting och på så sätt leva ett
så hälsosamt dejtingliv som möjligt.
Fyra tips för hur du kan hantera ghosting
Tyvärr har ghosting blivit så pass vanligt att många av oss kommer behöva hantera det förr
eller senare. Trots det kan det kännas överraskande och komma som en chock, vilket kan
leda till känslor av förvirring och att man kanske börjar tvivla på sig själv. Viktigt att komma
ihåg är att ghosting inte säger något om hur du är som person! Det är endast en strategi för
att avsluta en romantisk kontakt, en strategi som egentligen grundar sig i rädsla och ängslan
hos den andra personen.
Så hur kan du göra för att hantera ghosting? Vi har fyra tips som kan hjälpa dig på vägen!
Acceptera läget
En vanlig första reaktion när man blivit ghostad är att tro att någonting måste ha hänt
personen på andra sidan. Varför svarar den inte? Det kan få dig att fortsätta kontakta
personen och leta efter personen på andra ställen än just där ni har skrivit med varandra.
Utan att personen i fråga någonsin svarar. Att ständigt söka efter personens bekräftelse och
att hela tiden tänka på vad som gjort att personen slutat svara skadar bara din självkänsla
ännu mer. Försök istället acceptera det som hänt och att personen inte vill ha kontakt längre.
Det är också viktigt att acceptera de känslor som kan komma i samband med detta, tillåt dig
att känna sorg och besvikelse. Det är viktigt.
Dra inga förhastade slutsatser
När man blivit ghostad är det lätt hänt att man skyller på sig själv och att man börjar tänka att
något måste vara fel på en. Personen på andra sidan kanske slutar svara för att jag inte är
tillräckligt intressant eller attraktiv? Att bli ghostad kan lätt få en att tveka på sig själv och då
är det viktigt att komma ihåg att ghosting inte har någonting med dig att göra. Det är någon
annans handling och den handlingen är inte en reflektion av hur du är som person, utan
snarare av dem. Ofta kan det bero på att personen som ghostat dig känner rädsla inför
jobbiga samtal, eller har en låg självkänsla i grund och botten.
Försök att gå vidare
Bara för att du blivit ghostad en gång betyder det inte att du kommer bli ghostad igen. Det är
lätt att låta en negativ erfarenhet spegla ens framtida sätt att se på och ta sig in i nya
relationer. Med det sagt kan du behöva vara i den känsla av smärta som kan uppstå vid
ghosting en stund och tillåta dig att sörja. Även om kontakten var kortvarig och endast
baserad på online interaktion så kan ghosting skada din självkänsla – så ta din tid och
fokusera på dig själv och dina intressen en stund för att sedan gå vidare till nya relationer.
Reflektera över dina värderingar och hur du ser på en relation
Ghosting är inte ett hållbart sätt att avsluta relationer på, det är därför viktigt att du börjar
reflektera över hur du vill bli behandlad och hur du vill behandla andra. Har du själv blivit
ghostad så vet du kanske hur det känns, en känsla du förmodligen inte vill ge till någon
annan.
Försök istället att fundera ut vad du vill ha ut av en relation, hur du vill kommunicera och vad
som är viktigt för dig. Genom att ta reda på vilka värderingar som är viktigast i ditt liv, din
relation och din framtid kan du lättare hitta en partner som passar just dig. Det kan också
göra att du får en starkare självkänsla och på så sätt lära dig att hantera liknande situationer
i framtiden.
Vill du ha hjälp och stöd för att ta reda på dina värderingar och vad som är viktigt för dig?
Gör Relate Dates kärlekstest och ladda ner appen idag!
