Det är inte ovanligt att känna att man vill gå ner i vikt. Det spelar ingen roll om det är 3 kilo eller 30 kilo man har extra. För den som bär på extra vikt är det jobbigt oavsett. Idag finns det ju en massa olika dieter och viktminskningsprogram. Du kanske redan testat på många av dem?
Det finns idag allt från flygvärdinnedieten till lchf till Viktväktarna. Olika saker fungerar olika bra för olika personer. Ett bra sätt att gå ner i vikt, det är att testa Arono. Du får då en app som hjälper dig att ta fram måltider där kalorierna redan är räknade samt att du kan även få tillgång till en massa recept, skapa inköpslista och mycket mer. Det är enkelt att komma igång med den app som de har.
Hitta en metod som passar dig
Att gå ner i vikt, det bör ses som en långsiktig plan. Det tog ju ofta ett tag att dra på sig de extra kilona. Och det kommer ta längre tid att bli av med dem. Sätt därmed upp realistiska mål. Det finns dieter som lovar att du ska gå ner 3 kilo per vecka. Men det är sällan sant. Och om du mot förmodan gör det, så är risken stor att du går upp alla igen samt lite till när du börjar äta som du brukar.
Den bästa metoden är att få en sund inställning till mat. Att äta för att leva snarare än att leva för att äta. Sedan är det även bra att tänka att du kan äta allt, men inte alltid. Om du ibland vill ta den där pizzan eller chokladbiten, gör det utan dåligt samvete och gå sedan tillbaka till att äta nyttigt de andra dagarna. Det är på det viset du kan få en hållbar viktminskning för resten av livet.
