Morgonstund har guld i mun. Eller? För många slutar oftast morgonen i kaos och att man är alldeles för sen ut genom dörren. Vår livsstilscoach tipsar om de bästa knepen för att få en mer harmonisk morgon.
Stresshantering
Ångest är något vi alla har haft och får då och då. Det kan vara en oerhört jobbig känsla men det är också helt normalt. För att lindra ångestkänslan har vi tagit fram psykologernas egna tips mot ångest och för att må bättre.
Vi har träffat Julie Moltke-Huitfeldt, den danska läkaren som öppnar upp sin fantastiska herrgård Margreteholm för att anordna Mindfulness-retreats för personer som vill minska stress.
Stressnivån hos oss människor ökar konstant. Men att dra ner på stressen kan vara lättare sagt än gjort. Psykologen Åsa Rudehill ger hennes tips för att finna mer ro i livet.
Har du, eller några av dina vänner, aldrig tid att ses – förrän lilla luckan några veckor framåt? Att ständigt vara uppbokad med tider att passa kan vara klart stressande.