Sömnsvårigheter? Sömn är så otroligt viktigt för oss människor och en bättre sömn betyder mycket för vårt välbefinnande. Anja Forsnor Wärn och Alexandra Kamperhaug ger sina mest framgångsrika tips som hjälper dig att sova gott.
Livsstil
Vi har gjort research och listar de bästa brun utan sol-produkterna och djupdyker i hur du får ett perfekt resultat varje gång.
Sommaren är här och oaktat väderlek är en välproducerad podcast ett trevligt sällskap. Vare sig du ligger i hängmattan eller på sofflocket kan det vara skönt att lyssna på någon av våra högst subjektiva poddtips.
Har du också slutat bry dig om din sambo skymtar förbi i morgonrock under måndagsmötet? Nu lanserar Bolt kampanjen ”Goda nyheter” i tunnelbana och erbjuder rabatt på resor fram till årsskiftet.
På grund av coronapandemin blir Pride 2020 digitalt. Som årets bidrag till Gay Pride presenteras filmen Homomovie av Jan Hietala.
Vi har alla någon gång haft en dålig dag och vissa stöter på den mer än andra. Ett snedsteg under dagen behöver inte betyda att den blir dålig rakt igenom. Vi listar åtta knep som snabbt får din dag på banan igen.
Har du en dålig vana som du vill bryta? Nytt år, eller bara ny måndag, innebär nya möjligheter - så varför inte börja redan idag. Vår livsstilsexpert tipsar om 10 strategier som hjälper dig bryta dåliga vanor.
En av de vanligaste google-sökningarna är just ”Tips för att somna." Det här är varför du inte kan sova trots att du känner dig trött.
I takt med att flygbolagen tar extra betalt för bagage skadar det inte att packa smart och lätt. Dessutom slipper man släpa runt på en tung väska till och från flygplatsen. Vi tipsar om fem saker för dig som vill resa lätt med endast handbagage.
Inom personlig utveckling pratar man ofta om hur man kan optimera sig på livets alla områden. Men ibland behöver man kanske våga göra tvärtom?
Hur du uttrycker dig på jobbet kan spela stor roll för hur du uppfattas och vilken respekt du får av dina kollegor. Här är ordvalen för att få bäst fart på karriären.
Filippa lämnade PR världen i New York för fem år sedan för att landa i Stockholm och skapa en ny plattform för inre välbefinnande. Idag driver hon Raw Clarity och är aktuell som expert i boken Self-Care.