Att vi lever i hektiska tider kommer nog inte som en överraskning för någon. Men det har nog aldrig tidigare varit så viktigt att ge sig själv tid till avkoppling och återhämtning. Därför har vi tittat närmare på några av fördelarna med spa.
På kort tid har efterfrågan på hotell med spa i Stockholm skjutit i höjden. Förmodligen för att allt fler väljer att prioritera såväl hälsa som välbefinnande genom att ge dig själv avstressande egentid. Historiskt sett finns det nog inga mer beprövade alternativ än just spa vars anor sträcker sig tillbaka och bortom romartiden. Men varför är det viktigt att slappna av? Och hur hjälper spa oss? Vi har tagit en titt på återhämtning och avslappning som två centrala delar av varje spaupplevelse.
Återhämtning – Även för dig som inte tränar
När du fokuserar på vila, sömn och lugn har kroppen en chans att reparera sig själv. Detta gäller både fysiskt och mentalt. Fast varför är detta viktigt? Många förknippar återhämtning med uppbyggnad efter träning. Men även om du inte tränar så kommer du i ditt dagliga liv att utsättas för saker som sliter på din kropp. Särskilt då det moderna livet är fullt av allt ifrån mikrostress till oundvikliga påfrestningar. Om man inte tar sig tid till återhämtning får kroppen aldrig möjligheten att reparera sig själv. Att välja ett spa hotell i Stockholm kan vara vad du behöver för att nollställa dig själv och förbereda dig för kommande utmaningar.
Individanpassad avslappning
Något som många uppskattar med spa är att de skapar rätt förutsättningar för avslappnande och terapeutiska behandlingar som kan anpassas efter dina behov. Beprövade klassiker såsom massage och vattenterapi eller aromaterapi har hjälpt flera generationer att axla en krävande vardag. Hälsofördelarna med spa är på många sätt oerhört varierade och kommer att bero på hur din egna spaupplevelse ser ut. Något som är oerhört spännande är att man får möjligheten att hitta sin egen rofyllda zon där förutsättningarna för återhämtning avslappning blir som högst.
Genom att göra spa till en del av ditt liv får du chansen att hitta din egen balans mellan ansträngning och återhämtning. När du sätter fingret på gränsen för vad du orkar så får du samtidigt ett spännande verktyg som kommer att hjälpa dig att prestera som bäst. Ta chansen att minimera såväl mental och fysisk som cellulär stress. Ditt framtida jag kommer definitivt att tacka dig.
