Du sökte efter kostexperten

Kostexperten: så väljer du smart på julbordet med nyttigare julmat!

En av årets största mathelger står inför dörren och med den många frestelser som inte alltid gynnar oss ur kost- och hälsosynpunkt. Vår kostexpert delar med sig av några enkla tips för att komma ut på andra sidan julhelgen med välmåendet någorlunda i behåll.

Hälsa

Kostexpertens bakismat: 5 tips som lindrar bakfyllan – på riktigt!

Bakis efter helgen? Lyckligtvis finns det sätt att lindra din bakfylla! Vår kost- och hälsoexpert Sandra Puig De La Bellacasa på Green Galaxy delar fem kosttips som hjälper dig att besegra baksmällan och komma igång med jobbveckan.

Hälsa

Kostexperten: Finta vårförkylningen med mat som boostar immunförsvaret!

Vabruari och den djupaste av alla influensadalar är visserligen förbi men vårförkylningarna och tröttheten är på ingång. No fear! Här är kostråden som ger kroppen maximal motståndskraft.

Hälsa Mat & dryck

Kostexperten: 3 bästa kosttipsen för dig som tränar

Har den senaste tidens sociala restriktioner och tankar kring hälsa och välmående fått dig att bli en riktig träningsjunkie? Hård träning ställer högre krav på vad du stoppar i dig. Här kommer några kosttips för träning på vägen mot drömresultaten.

Hälsa

Kostexperten: Boosta immunförsvaret under virustider!

Efter en vinter med få soltimmar och virustider som härjar, är det på sin spets att stärka immunförsvaret. Vår kostexpert från Green Galaxy ger oss kosttipsen som bidrar till att hålla oss friska.

Hälsa

Kostexperten: 5 kosttips för att finta sötsuget

Har du länge försökt motstå sockerbegäret som så ofta dyker upp? Då är du inte ensam! Vår kost- och hälsoexpert Sandra Puig de la Bellacasa från Green Galaxy tipsar om hur man kan bli av med det luriga sötsuget.

Hälsa

Kostexperten: 10 smarta livsmedelsval för dig som vill äta nyttigare och bättre

Vår kost- och häsloexpert Sandra Björklund från Green Galaxy tipsar om tio smarta livsmedelsval som ger mer energi och bättre immunförsvar.

Hälsa

Kostexperten: Boosta vårformen och investera i din hälsa!

Brukar tankarna så här års börja snurra kring hur du ska komma i form till sommaren? Vår kost- och hälsoexpert Sandra Björklund tipsar om kosten som gör att du kommer i form.

Mat & dryck

Vad ska du äta ikväll? Här kommer 10 middagstips!

Funderar du ofta på vad du ska äta till middag? Här har vi sammanställt några av våra bästa middagstips!

Hälsa

Nybliven förälder och sömnbrist? Här är 10 tips som hjälper mot tröttheten

Att ha sömnbrist och inte få sova kan göra vem som helst smått galen, vilket är väldigt vanligt om man har en bebis hemma. Vår mammaskribent ger några väl beprövade tips som kan hjälpa mot tröttheten.

Hälsa

Kosttips till småbarnsföräldrar – sänk kraven, handla på nätet och glöm aldrig mellanmål

Mellan lämning, hämtning och livspusslet kan det vara svårt att tajma matklockan så att alla är nöjda. Vår kostexpert Sandra Puig de la Bellacasa på Green Galaxy delar med sig av lifehacks som garanterat underlättar vardagen.

Ta del av det bästa från oss